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운동 완주할 때마다 물이 차올라요
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RECOVERY
회복
아픈 데를 먼저 찾으세요.
통증이 48시간 넘게 남으면
앱의 스트레칭을 멈추고 전문가를 만나세요. 이 목록은 진단이 아닙니다.
회복 습관
운동은 절반, 회복은 나머지 절반입니다. 아래 습관들로 다음 WOD를 더 가볍게 시작해봅니다.
※ 일반적인 운동 회복 상식을 정리한 내용이며, 통증이 며칠 이상 지속되거나 심하다면 전문가와 상담하는 걸 권장합니다.
CLIPS
운동동작 소개
순서는 시작 후에도 건너뛸 수 있습니다.
준비운동
3
자리를 잡으세요
1/ 7
score0
점프
10초
10초
제자리에서 위로 점프
Q
0
점
7개 미션 완료
운동시간
0분
칼로리
0kcal
Lv.1
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